Ziele und Gewohnheiten

Anzahl der gefundenen Ziele in dieser Kategorie:

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Reduziere Deinen Kaffeekonsum (Koffein) um die Hälfte
Aufhören mit Kaffee
Jeden Tag genau um 7:00 Uhr aufwachen
Intervallfasten
Ich Schlafe nach meiner Inneren Uhr (circadianer Rhythmus)
Nicht Mehr zu Spät am Abend Essen
Keine Bildschirme kurz vorm Schlafengehen Verwenden
Früh Schlafen/ins Bett vor
Aufhören mit Mittagsschlaf
Bleibe Nüchtern Heute
Schlafe Tief
Spazieren
Kalt Duschen
Nimm Dir Zeit für Dich Selbst
Schlafzimmer Lüften
Aufhören mit Schlafmitteln
Entspannen
Eisschwimmen Und Kältetherapie
Nicht die Snooze-funktion vom Wecker Verwenden sondern gleich Aufstehen
Nach dem Aufwachen Sofort aus dem Bett Aufstehen
Mein Bett machen
Schlafen mit leerem Magen
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Du oder dein Coach können einen personalisierten Lebensstil-Änderungsplan erstellen, um mit der Änderung der täglichen Gewohnheiten zu beginnen, indem du ein Ziel setzt. Du kannst ein individuelles Ziel verfolgen oder Aufgaben verwenden, die einen Schritt-für-Schritt-Plan erstellen, um deinem endgültigen Ziel näher zu kommen.

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