Tavoitteet ja Tavat

Tavoitteiden määrä tässä kategoriassa:

22
Puolitan Kahvin (Kofeiinin) Juonnin
Lopeta Kahvinjuonti
Herää Samaan Aikaan klo.
Pätkäpaasto
Aseta Unirytmi ja Sisäinen Kello
Lopeta Ilta-ja Yösyönti
Ei TV:tä tai Ruutuja Ennen Nukkumaan Menoa
Mene Sänkyyn Aikaisin klo.
Lopeta Päiväunet
Pysy Raittiina Tänään
Nuku Sikeästi (Parempi Uni)
Kävelylle
Kylmä Suihku
Varaa Aikaa Itsellesi
Tuuleta Makuuhuone
Lopeta Unilääkkeet
Rentoudu
Avantouinti tai Kylmäterapia
Lopeta Torkutus, Nouse Heti Ylös Sängystä
Nouse Heti Ylös Sängystä
Petaa Sänky
Nuku Tyhjällä Vatsalla
Habinaattori Terveysvalmentaja-sovelluksessa on satoja muokattavia pohjia, joista voi laatia suunnitelman elämäntapamuutokseen. Tavoitteet ja tavat ovat jaoteltu eri elämän osa-alueiden kategorioihin.

Sinä tai sinun valmentajasi voi luoda yksilöllinen ohjelman elämäntapamuutoksen toteuttamiseen ja aloittaa muuttamaan päivittäisiä tapoja valitsemalla tavoitteen. Voit seurata yksittäisten tapojen edistymistä tai käyttää Toimia, jotka muodostavat askeleet saavuttaa lopullinen tavoitteesi.

Jos olet hyvinvointivalmentaja, katso Online Valmennusalusta Terveysvalmentajille.