Tavoitteet ja Tavat

Tavoitteiden määrä tässä kategoriassa:

21
Ota Vastuuta
Puolitan Kahvin (Kofeiinin) Juonnin
Lopeta Sosiaalinen Media
Lopeta Kahvinjuonti
Viikonloppu Ilman Kännykkää (Tech Detox)
Meditoi
Lopeta TV / Ruutuaika
Ei TV:tä tai Ruutuja Ennen Nukkumaan Menoa
Älä Sano Ääneen Kaikkia (negatiivisia) Asioita
Ole Kiitollinen
Älä Murehdi Asioista, joihin Et Voi Vaikuttaa
Selvitä Mikä Tekee Minut Onnelliseksi
Hengitysharjoitukset
Lue
Tee Ruokaa
Keskity Yhteen Asiaan Kerrallaan
Mindfulness
Ole Läsnä, Tässä Hetkessä, Nyt
Nauti Elämästä
Päivän Paras Hetki
Lopeta Murehtiminen/Vatvominen
Habinaattori Terveysvalmentaja-sovelluksessa on satoja muokattavia pohjia, joista voi laatia suunnitelman elämäntapamuutokseen. Tavoitteet ja tavat ovat jaoteltu eri elämän osa-alueiden kategorioihin.

Sinä tai sinun valmentajasi voi luoda yksilöllinen ohjelman elämäntapamuutoksen toteuttamiseen ja aloittaa muuttamaan päivittäisiä tapoja valitsemalla tavoitteen. Voit seurata yksittäisten tapojen edistymistä tai käyttää Toimia, jotka muodostavat askeleet saavuttaa lopullinen tavoitteesi.

Jos olet hyvinvointivalmentaja, katso Online Valmennusalusta Terveysvalmentajille.