Ziele und Gewohnheiten

Anzahl der gefundenen Ziele in dieser Kategorie:

21
Verantwortung Übernehmen
Reduziere Deinen Kaffeekonsum (Koffein) um die Hälfte
Aufhören mit Sozialen Medien
Aufhören mit Kaffee
Ein Wochenende Ohne Smartphone (Tech Detox)
Meditation
Aufhören Zeit am Bildschirm zu verbringen
Keine Bildschirme kurz vorm Schlafengehen Verwenden
Sprich Nicht Alle (Negativen) Dinge Laut aus
Übe Dankbarkeit
Sorge Dich Nicht um Dinge die Du Selbst Nicht Beeinflussen Kannst
Finde heraus Was Dich Glücklich macht
Atemübungen
Lesen
Selbst Kochen
Konzentriere Dich nur auf Eine Sache zur Zeit
Achtsamkeit (mindfulness)
Sei Hier, in der Gegenwart, Jetzt
Genieße das Leben
Der Beste Moment von Heute
Beende das ständige Grübeln/Überdenken
Die Habinator GesundheitsCoach App enthält Hunderte von editierbaren Vorlagen, um einen Plan zur Änderung des Lebensstils zu entwerfen. Die Ziele und Gewohnheiten sind in Kategorien für verschiedene Lebensbereiche unterteilt.

Du oder dein Coach können einen personalisierten Lebensstil-Änderungsplan erstellen, um mit der Änderung der täglichen Gewohnheiten zu beginnen, indem du ein Ziel setzt. Du kannst ein individuelles Ziel verfolgen oder Aufgaben verwenden, die einen Schritt-für-Schritt-Plan erstellen, um deinem endgültigen Ziel näher zu kommen.

Wenn du ein Gesundheitscoach bist, besuche die Online-Coaching-Plattform Seite.