Tavoitteet ja Tavat

Tavoitteiden määrä tässä kategoriassa:

12
Herää Samaan Aikaan klo.
Meditoi
Juo Vettä
Aamurutiinit
Hengitysharjoitukset
300 Haaste
Kävele tai Pyöräile Töihin
Valmistele Päivällinen Töihin
Lopeta Torkutus, Nouse Heti Ylös Sängystä
Nouse Heti Ylös Sängystä
Venyttele
Lopeta Murehtiminen/Vatvominen
Habinaattori Terveysvalmentaja-sovelluksessa on satoja muokattavia pohjia, joista voi laatia suunnitelman elämäntapamuutokseen. Tavoitteet ja tavat ovat jaoteltu eri elämän osa-alueiden kategorioihin.

Sinä tai sinun valmentajasi voi luoda yksilöllinen ohjelman elämäntapamuutoksen toteuttamiseen ja aloittaa muuttamaan päivittäisiä tapoja valitsemalla tavoitteen. Voit seurata yksittäisten tapojen edistymistä tai käyttää Toimia, jotka muodostavat askeleet saavuttaa lopullinen tavoitteesi.

Jos olet hyvinvointivalmentaja, katso Online Valmennusalusta Terveysvalmentajille.